22 वीक प्रेगनेंसी इन हिंदी?

Pregnancy 22nd week में यूरिनरी ट्रैक्‍ट इन्‍फेक्‍शन से बचने के लिए रहें तैयार

Pregnancy 22nd week में आपको पहले के ही अधिकतर लक्षण महसूस होने वाले हैं। इस समय कब्‍ज, पेट दर्द, वैरिकोज वेंस और कमर दर्द होगा। इसके अलावा कुछ नए लक्षण भी सामने आ सकते हैं।

Pregnancy 22nd week
आपका बेबी बंप साफ दिख रहा है और अब तक आपने टाइट कपड़े छोड़कर अपने मैटरनिटी कपड़े पहनने शुरू कर दिए होंगें। बस अब यही इस बात का संकेत है कि शिशु तेजी से बढ़ रहा है और जल्‍द ही वो आपके साथ होगा।
आपकी प्रेगनेंसी का 22वां हफ्ता है मतलब लगभग साढ़े पांच महीने पूरे हो चुके हैं। अब तक आपका सफर काफी शानदार रहा। आप अपने नन्‍हे मेहमान की झलक को बेताब होंगी। ऊपर से बढ़ा हुआ पेट, शरीर की थकान और दर्द की वजह से यह बेताबी और बढ़ जाती होगी। लेकिन धैर्य रखें हर दिन आप उसी तरफ बढ़ रही हैं, अब जरा चर्चा कर लें आपके इस हफ्ते दिखने वाले लक्षणों की।


प्रेगनेंट महिला के शरीर में बदलाव
अब आपको प्रेगनेंसी के मुश्किल लक्षणों से काफी हद तक राहत मिल जाएगी। गर्भावस्‍था की दूसरी तिमाही में अक्‍सर महिलाओं को अच्‍छा महसूस होता है। शिशु की मूवमेंट महसूस कर के कभी आप बेचैन रहेंगीं तो कभी खुश।
दूसरी तिमाही प्रेगनेंसी इंजाॅय करने के लिए सबसे सही होती है। शिशु के लिए जगह बनाने के लिए गर्भाशय तेजी से फैल रहा है।
प्रेगनेंसी में दूध पीने के फायदे

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प्रेगनेंसी के दौरान भ्रूण के समुचित विकास के लिए दूध पीना फायदेमंद होता है।
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प्रेगनेंसी में महिलाओं को अधिक मात्रा में कैल्शियम की जरूरत पड़ती है जो दूध पीने से पूरी हो सकती है।
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प्रेगनेंसी में दूध पीने से बच्चे के दिमाग को पूर्ण रूप से विकसित होने में मदद मिलती है।
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प्रेगनेंसी में दूध के सेवन से मां को विटामिन-बी12, फास्फोरस, पोटेशियम, आयोडीन जैसे पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है।
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गर्भावस्था के दौरान हार्ट बर्न से छुटकारा दिलाने में दूध का सेवन काफी राहत पहुंचाता है।
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प्रेगनेंसी के दौरान दूध पीने से भ्रूण को जरूरी विटामिन-डी की मात्रा मिलने में आसानी होती है।
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प्रेगनेंसी में दूध पीने के कारण इसमें मौजूद इंसुलिन की अधिक मात्रा जन्म के बाद बच्चे को कई बीमारियों से बचाने का कार्य करती है।
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प्रेगनेंसी में महिलाएं प्रतिदिन 2-3 कप दूध का सेवन कर सकती हैं। हालांकि इस बारे में एक बार डॉक्टर की सलाह भी जरूर लें।


बच्‍चे का विकास
आपका बेबी दिन दूरी रात चौगुनी तरक्‍की कर रहा है। उसका आकार अब नारियल या पपीते के बराबर हो चुका होगा, और वजन लगभग 450 ग्राम के आसपास होगा। अपने विकास की शुरुआत में वह दिखने में एक सामान्‍य बच्‍चे से एकदम अलग था। लेकिन अब वह अपना वही स्‍वरूप ले चुका है जैसा जन्‍म के समय दिखने वाला है। हां, अभी आकार थोड़ा छोटा है और उसकी आंखें की पुतलियों का रंग भी अभी नहीं आया है।

प्रेगनेंसी के 22वें हफ्ते के लक्षण

अपनी गर्भावस्‍था के 22वें हफ्ते में आपके बहुत से लक्षण तो वही होंगे जो पिछले कुछ हफ्तों में आपके साथ रहे होंगे। इनमें नसों का फूलना, कब्‍ज, बवासीर, पेट दर्द, कमर दर्द शामिल होगा। फिर भी कुछ नए लक्षण आपको हैरान कर सकते हैं या जिनके बारे में आपको सतर्क रहना होगा।

यूरिनरी ट्रैक्‍ट इन्‍फेक्‍शन : यूरिनरी ट्रैक्‍ट इन्‍फेक्‍शन (यूटीआई) इस समय आपको परेशान कर सकते हैं क्‍योंकि आपका बढ़ा हुआ गर्भाशय आपके ब्‍लैडर पर अक्‍सर दबाव बनाए रखता है। इससे आपके यूरिन करने में रुकावट आती है। इससे बचने का एक ही उपाय है कि आप ढेर सारा पानी पिएं और जब भी टॉयलेट जाने की इच्‍छा हो तो उसे रोकें नहीं।यूरिन करते समय दर्द, कंपकपी, बुखार आना, भूरे रंग का यूरिन। इससे निपटना जरूरी है क्‍योंकि यह आपकी किडनी तक फैल सकता है इसलिए डॉक्‍टर से तुरंत मिलें।
नाभि बाहर की ओर निकलना : एक अजीब सी आप की नाभि के साथ हो सकती है। अगर आपकी नाभि गहरी अंदर की ओर रही हो तो मुमकिन है इस समय तक आते-आते वह बाहर की तरफ निकल आई हो। यह कुछ नहीं बस आपके बढ़ते पेट की वजह से है। डिलिवरी के बाद यह सामान्‍य हो जाएगी।
बवासीर : गुदा के आसपास की नसों में दर्द और सूजन के कारण प्रेगनेंसी में बवासीर हो सकती है। गर्भाशय के फैलने की वजह से गुदा पर अधिक दबाव पड़ता है जिससे बवासीर बन सकता है। प्रेगनेंसी हार्मोंस इसे और बढ़ावा देते हैं। इससे बचने के लिए तरल पदार्थ अधिक लें और फाइबर युक्‍त आहार लें। दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं और 20 ग्राम डायट्री फाइबर जरूर लें। एक्‍सरसाइज से भी मदद मिलेगी।

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प्रेगनेंट महिलाएं इस समय क्‍या करें
अगर आपकी पहली प्रेगनेंसी है तो आपको डिलीवरी के बारे में जानकारी लेना शुरू कर देना चाहिए। डिलीवरी कैसे होती है और लेबर पेन के शुरुआती लक्षण क्‍या होते हैं। अपनी डायट में ज्‍यादा से ज्‍यादा फाइबर लें ताकि प्रेगनेंसी में होने वाली कब्‍ज से बचा जा सके।
अगर आपको वैजाइनल ब्‍लीडिंग या किसी तरह का स्राव, बुखार, पेट में तेज दर्द या सिरदर्द या धुंधला दिखाई दे रहा है तो डॉक्‍टर को इस बारे में बताएं।